EL PODER DEL POWERLIFTING EN EL CULTURISMO CON GREGORY BELLOT

Nombre: Gregory Bellot

Nacionalidad: Francés / París

Edad: 29 años

Peso: 132 kilos

Altura: 1.82 mts

Disciplina: Powerlifting / Culturismo



¿Cuál fue tu último campeonato?

Mi última competición fue el Campeonato de Europa de Powerlifting

¿Cómo te has preparado para ello?

Me he preparado sobre 3 meses, he tenido que modificar mis entrenamientos con mucho peso y pocas repeticiones.

Cómo es tu dieta:

Me mantengo siempre con una dieta adaptada a mis necesidades deportivas, con un 8-10% de grasa corporal. Llevo siempre una dieta equilibrada en grasas, hidratos y proteína para mantener mi peso. En competición como poco hidratos y mucho pescados.

¿Cómo sientes las competiciones fuera de tu país?

Las competiciones fuera de mi país son igual pero con mucho más nivel.

¿Quién es tu entrenador?

Mi entrenador de fuerza se llama Rubén Minni, y siempre intentamos mejorar la técnica.

Háblanos de tu día a día:

Mis días se parecen mucho. Me levanto, entreno y luego entreno a mis clientes y paso tiempo con mi familia.

¿Cómo te adentras en esta disciplina?

Siempre he hecho deporte desde muy pequeño y cuando descubrí el mundo de las pesas, me enamoré.

¿Cómo son tus sistemas de entrenamiento?

Mis sistemas de entrenamientos son basados a tirar peso pesado y cortar repeticiones, por ejemplo 3 series de 3 con 90% de la carga máxima y 4 a 5 minutos de descanso entre cada serie.

¿Cuál es tu grupo muscular favorito?

No tengo preferencia, pero me gustare tener más brazos.

Menciónanos alguna virtud que tengas:

Pienso que la humildad es una virtud que tengo y he tenido siempre.

¿Cuál será tu siguiente paso?

Mi próximo paso será volver a competir en Culturismo en 2020

Háblanos de tu palmarés deportivo:

Mi palmarés deportivo en el powerlifting:

Campeón Absoluto de Francia 2012

Récord del mundo junior 2011

Campeón Absoluto de España 2016

Campeón de Europa 2018

¿A quién agradeces?

Quiero agradecer a mis patrocinadores Syntex, 4 Pro Nutrition, Meatprotein para ayudarme en mi carrera deportiva y apoyarme en lo que necesito.

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