LUIS PEREZ LUCHARA EN EL MONTERREY CHAMPIONSHIPS

    ¡Atención a todos los atletas amateur! La IFBB Professional League está de regreso en México con el segundo campeonato anual de Monterrey Fitness y Bodybuilding Championships el día 5 de octubre en la Ciudad de Monterrey! Abierto a todos los atletas amateur, independientemente de su federación o afiliación de asociación. Cada uno de los 6 ganadores absolutos recibirá su carnet profesional de la IFBB Pro.

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    60 días para que de comienzo el gran evento y muchos atletas están activados en luchar por ganar su tarjeta profesional, Luis Pérez desde CDMX nos comparte en este video la noticia de que se esta preparando para la fecha, en compañía de Sergio Fernandez que esta haciendo una labor de formación con muchos de los campeones mexicanos, en el pasado nos mostraba sus dotes como atleta compitiendo en un show no muy lejano en  2018 NPC Tampa pro, liderando en su categoría y cosechando triunfos, ahora lo que busca es trasmitir y compartir sus conocimientos con toda la comunidad MDL, la formación y los seminarios es donde lo vemos disfrutar y en los campamentos de entrenamiento mostrar sus dotes de gran entrenador.

    El año pasado junto con el atleta Oscar Garcia, conseguían el tan ansiado trofeo!!! volverse profesional y recordamos esa entrevista tan emotiva en la que alumno y maestro están tan emocionados!!!! 

    ¿¿Quien será el campeón de culturismo este año???

    Os compartimos la rutina que hicieron ese día para espalda!!! 

    En esta rutina vamos a hacer 2 series por cada ejercicio con una cantidad de 2 ejercicios de la siguiente forma 

    Ejercicio 1 

    Remo en maquina Smith 

    1 x 20 repeticiones con 20 kilos a cada lado sin descanso 

    1 x incremento del 10% de peso para 18 repeticiones sin descanso 

    1 x incremento del 10% de peso para 16 repeticiones sin descanso 

    1 x incremento del 10% de peso para 14 repeticiones sin descanso o 5 segundos para tomar aliento 

    1 x incremento del 10% de peso para 12 repeticiones sin descanso o 10 segundos para tomar aliento 

    1 x incremento del 10% de peso para 10 repeticiones 

    Ejercicio 2 

    Jalones al pecho con la misma técnica 

    Pruébala en tu gimnasio!!!